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産後の葉酸

妊娠中は葉酸の積極的摂取を厚生労働省も推奨していますが、産後の葉酸についてはどうなのでしょうか?
母乳で育てる場合は葉酸も欠かせない成分になるので、産後も引き続き葉酸を意識して摂取するのが望ましいとされています。

これは母乳をあげるお母さんの貧血予防にもつながりますし、赤ちゃんはこれからも成長していくので成長にも欠かせない成分となります。

また母乳の質を高めたり、出をよくする作用もあるため、産後も継続して葉酸を摂取するのがいいと言われています。

産後にも葉酸が必要と言われるのは、子宮の回復にも役立つからです。

このことが分かっていれば、妊娠前から産後しばらくの間というように、長期間にわたり葉酸が必要になることがわかると思います。

食事からも摂取できますがその量はごくわずかなので、足りない分はサプリメントで補うのが便利です。

水と一緒位飲むだけだし、必要な成分を手軽に摂取し効率よく吸収されるので、食事よりも便利です。
さらにこちら(⇒http://www.ranshijuseikano-supportbook.net/このサイトが役立ちます。

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